Кардио тренировка видео

Эта жиросжигающая 10-минутная кардио тренировка, видео которой вы можете посмотреть чуть ниже, просто убойная. Занимаясь по ней регулярно, вы не оставите никаких шансов жиру!

Кардио тренировка видеоПоверьте, после этой кардио тренировки пот будет течь ручьем. Вас ожидают различные прыжки, выпады, бурпи (как в бодироке, но более легкий вариант), необычный бег на месте, упражнение «альпинист» и другие интересные упражнения. В общем, Вам будет весело, если можно так сказать :) !

Кардио тренировку лучше всего выполнять после силовой, тогда вы не только сгоните жир, но и придадите красивую форму своему телу.

Если почувствуете, что больше не можете, остановите видео, отдохните, попейте воды, а затем продолжите тренировку.

Кстати, вы знаете, что согласно исследованиям «European Journal of Sports Science», если заниматься кардио тренировками 3-5 раз в неделю, то вы будете испытывать усталость на 50% меньше, а также намного меньше испытывать тревогу? Кроме того, у вас будет сильное сердце и крепкое здоровье. Не пренебрегайте кардио тренировкой!

Кардио тренировка видео:

загрузка...

Источник

Реклама

+7 (8442)38-38-38

Яндекс цитирования Яндекс.Метрика