ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
08:00
Идеальная техника ©
08:00 - 09:00

Only Women
08:00 - 09:00
Зал №1
Only WomenФункционально-силовая тренировка, в которой основной акцент уделяется детальной проработке проблемных зон женского тела (талия, бедра, ягодицы).
08:30
ABD
08:30 - 09:00
Зал №1
ABDТренировочное занятие, направленное на проработку мышц кора (пресс, косые мышцы живота).
09:00
POWERBALL
09:00 - 10:00
Зал №1
POWERBALLТренировка со специальным оборудованием. Практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности. Во время тренировки на фитнес-мяче сгорает больше калорий, чем при простой силовой тренировке.
HOT IRON
09:00 - 10:00
Зал №1
HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному жиросжиганию и развитию силовой выносливости.
Body Training
09:00 - 10:00
Зал №1
Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц.
FT
09:00 - 10:00
Зал №1
FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки.
Gymstick
09:00 - 10:00
Зал №1
GymstickФункциональная тренировка с новейшим оборудованием GYMSTICK. Урок направлен на формирование мышечного корсета, развитие баланса и межмышечной координации, мелкой мускулатуры, а также укрепление основных групп мышц. Способствует активному сжиганию жира, улучшает функциональные возможности организма.
09:30
10:00
Reebok. Стань человеком
10:00 - 11:00
Зал №1
Reebok. Стань человекомСиловой урок функциональной направленности. Обеспечивает проработку всех групп мышц, повышает общий расход калорий, помогает в развитии силовой выносливости.
ABD & Stretch
10:00 - 11:00
Зал №1
ABD & StretchТренировочное занятие, направленное на проработку мышц кора (пресс, косые мышцы живота), а также развитие гибкости и подвижности тела.
Yoga
10:00 - 11:00
Зал №1
YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости.
Супер попа ©
10:00 - 11:00
Зал №1
Супер попа ©Уникальная функционально-силовая тренировочная программа, построенная на принципах безопасного тренинга ягодичных мышц без лишней нагрузки на позвоночник. Направлена на детальную проработку и достижение поставленной цели в максимально короткие сроки.

Bike ©
10:30 - 11:30
Зал №11
Bike ©Кардио тренировка на стационарном велотренажёре. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить лишний вес в кратчайший срок. Улучшает кардио выносливость, развивает сердечно-сосудистую систему, силу мышц ног.

Reebok. Стань человеком
11:00 - 12:00
Зал №1
Reebok. Стань человекомСиловой урок функциональной направленности. Обеспечивает проработку всех групп мышц, повышает общий расход калорий, помогает в развитии силовой выносливости.
10:30
11:00
ABD & Stretch
11:00 - 12:00
Зал №1
ABD & StretchТренировочное занятие, направленное на проработку мышц кора (пресс, косые мышцы живота), а также развитие гибкости и подвижности тела.
Yoga
11:00 - 12:00
Зал №1
YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости.
11:30
12:00
TRX
12:00 - 13:00
Зал №1
TRXФункциональная тренировка со специальным подвесным оборудованием, направленная на развитие силовой выносливости, гибкости и баланса. Делает тело рельефным и функциональным. Адаптирована под любой уровень подготовки и возраст.
FT
12:00 - 13:00
Зал №1
FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки.
12:30
СXWORX
LesMills
12:30 - 13:00
Зал №1
СXWORXФункционально-силовая тренировка, выполняемая с собственным весом и резиновыми амортизаторами, направленная на укрепление и развитие мышц стабилизаторов тела (ягодицы, пресс, косые мышцы живота).
13:00
Leg Training
13:00 - 14:00
Зал №1
Leg TrainingСиловая тренировка с акцентом на мышцы ног, ягодицы и брюшной пресс. Занятие способствует сжиганию жира, развитию выносливости и силы мышц пояса нижних конечностей. Тренировка улучшает визуальную форму и рельефность мышц.
TRX
13:00 - 14:00
Зал №1
TRXФункциональная тренировка со специальным подвесным оборудованием, направленная на развитие силовой выносливости, гибкости и баланса. Делает тело рельефным и функциональным. Адаптирована под любой уровень подготовки и возраст.
FT
13:00 - 14:00
Зал №1
FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки.
Leg Training
13:00 - 14:00
Зал №1
Leg TrainingСиловая тренировка с акцентом на мышцы ног, ягодицы и брюшной пресс. Занятие способствует сжиганию жира, развитию выносливости и силы мышц пояса нижних конечностей. Тренировка улучшает визуальную форму и рельефность мышц.
BODY PUMP
LesMills
13:00 - 14:00
Зал №1
BODY PUMPСамая популярная в мире силовая тренировка со штангой и свободными весами. Объединяет в себе упражнения на все мышечные группы под зажигательную музыку. Является отличным аналогом посещения тренажёрного зала. Ускоряет обмен веществ, делает тело рельефным.
Fit Fight
13:00 - 14:00
Зал №1
Fit FightКардио тренировка с элементами боевых искусств. Мощный удар по избыточному весу. Занятие улучшает координацию движений, выносливость всех мышц и организма в целом. Способствует развитию устойчивости сердечно-сосудистой системы к повышенным нагрузкам, укрепляет мышцы бедер, ягодиц, спины. Тренировка рекомендуется для всех типов подготовки с индивидуальным контролем за ЧСС.
Pilates
13:00 - 14:00
Зал №1
PilatesПоследовательная система упражнений, направленная на проработку и укрепление глубоких мышц тела. Данная программа направлена также на растяжку в сочетании с дыханием, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия.
13:30
14:00
Stretch
14:00 - 15:00
Зал №1
StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок.
Pilates
14:00 - 15:00
Зал №1
PilatesПоследовательная система упражнений, направленная на проработку и укрепление глубоких мышц тела. Данная программа направлена также на растяжку в сочетании с дыханием, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия.
Easy Yoga
14:00 - 15:00
Зал №1
Easy YogaКлассическая йога для начинающих, целью которой является гармоничное развитие души и тела в сочетании с дыханием. Отлично подходит как начальная ступень знакомства с этим направлением.
Stretch
14:00 - 15:00
Зал №1
StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок.
HOT IRON
14:00 - 15:00
Зал №1
HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному жиросжиганию и развитию силовой выносливости.
Zumba
14:00 - 15:00
Зал №1
ZumbaТанцевальная фитнес-программа, основанная на энергичных танцевальных ритмах. Просто, весело и эмоционально.
14:30
15:00
Body Training
15:00 - 16:00
Зал №1
Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц.
Stretch
15:00 - 16:00
Зал №1
StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок.
Body Training
15:00 - 16:00
Зал №1
Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц.
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
BODY PUMP
18:00 - 19:00
Зал №1
BODY PUMPСамая популярная в мире силовая тренировка со штангой и свободными весами. Объединяет в себе упражнения на все мышечные группы под зажигательную музыку. Является отличным аналогом посещения тренажёрного зала. Ускоряет обмен веществ, делает тело рельефным.
Just Step
18:00 - 19:00
Зал №1
Just StepАэробная степ тренировка средней и высокой интенсивности. Урок для подготовленных. Улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, способствует уменьшению жировой прослойки. Занятие отлично помогает в развитии координации.
Детский бокс ©
18:00 - 19:00
Зал №2

HOT IRON
18:00 - 19:00
Зал №1
HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному жиросжиганию и развитию силовой выносливости.
Reebok. Стань человеком
18:00 - 19:00
Зал №1
Reebok. Стань человекомСиловой урок функциональной направленности. Обеспечивает проработку всех групп мышц, повышает общий расход калорий, помогает в развитии силовой выносливости.
Body Training
18:00 - 19:00
Зал №1
Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц.
18:30
19:00
Yoga
19:00 - 20:00
Зал №1
YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости.
FT
19:00 - 20:00
Зал №1
FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки.
Zumba
19:00 - 20:00
Зал №1
ZumbaТанцевальная фитнес-программа, основанная на энергичных танцевальных ритмах. Просто, весело и эмоционально.
Yoga
19:00 - 20:00
Зал №1
YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости.
Stretch
19:00 - 20:00
Зал №1
StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок.
19:30
20:00
Boxing ©
20:00 - 21:00
Зал №2
20:30

Понедельник

  • POWERBALL Зал №1
    09:00 - 10:00
  • Reebok. Стань человеком Зал №1
    10:00 - 11:00
  • ABD & Stretch Зал №1
    11:00 - 12:00
  • Leg Training Зал №1
    13:00 - 14:00
  • Stretch Зал №1
    14:00 - 15:00
  • BODY PUMP Зал №1
    18:00 - 19:00
  • Yoga Зал №1
    19:00 - 20:00

Вторник

  • ABD Зал №1
    08:30 - 09:00
  • HOT IRON Зал №1
    09:00 - 10:00
  • TRX Зал №1
    13:00 - 14:00
  • Pilates Зал №1
    14:00 - 15:00
  • Just Step Зал №1
    18:00 - 19:00
  • FT Зал №1
    19:00 - 20:00

Среда

  • Body Training Зал №1
    09:00 - 10:00
  • FT Зал №1
    13:00 - 14:00
  • Easy Yoga Зал №1
    14:00 - 15:00
  • Детский бокс © Зал №2
    18:00 - 19:00
  • HOT IRON Зал №1
    18:00 - 19:00
  • Zumba Зал №1
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Идеальная техника ©
    08:00 - 09:00
  • Only Women Зал №1
    08:00 - 09:00
  • FT Зал №1
    09:00 - 10:00
  • ABD & Stretch Зал №1
    10:00 - 11:00
  • Leg Training Зал №1
    13:00 - 14:00
  • Body Training Зал №1
    15:00 - 16:00
  • Reebok. Стань человеком Зал №1
    18:00 - 19:00
  • Yoga Зал №1
    19:00 - 20:00

Пятница

  • Gymstick Зал №1
    09:00 - 10:00
  • Yoga Зал №1
    10:00 - 11:00
  • СXWORX LesMillsЗал №1
    12:30 - 13:00
  • BODY PUMP LesMills Зал №1
    13:00 - 14:00
  • Stretch Зал №1
    14:00 - 15:00
  • Body Training Зал №1
    18:00 - 19:00
  • Stretch Зал №1
    19:00 - 20:00
  • Boxing © Зал №2
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Супер попа © Зал №1
    10:00 - 11:00
  • Bike © Зал №11
    10:30 - 11:30
  • Reebok. Стань человеком Зал №1
    11:00 - 12:00
  • TRX Зал №1
    12:00 - 13:00
  • Fit Fight Зал №1
    13:00 - 14:00
  • HOT IRON Зал №1
    14:00 - 15:00
  • Stretch Зал №1
    15:00 - 16:00

Воскресенье

  • Yoga Зал №1
    11:00 - 12:00
  • FT Зал №1
    12:00 - 13:00
  • Pilates Зал №1
    13:00 - 14:00
  • Zumba Зал №1
    14:00 - 15:00
  • Body Training Зал №1
    15:00 - 16:00
No events available!
No events available!
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
10:30
Bike ©
10:30 - 11:30
Зал №11
Bike ©Кардио тренировка на стационарном велотренажёре. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить лишний вес в кратчайший срок. Улучшает кардио выносливость, развивает сердечно-сосудистую систему, силу мышц ног.
11:00

Суббота

  • Bike © Зал №11
    10:30 - 11:30
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
12:30
СXWORX
LesMills
12:30 - 13:00
Зал №1
СXWORXФункционально-силовая тренировка, выполняемая с собственным весом и резиновыми амортизаторами, направленная на укрепление и развитие мышц стабилизаторов тела (ягодицы, пресс, косые мышцы живота).

Пятница

  • СXWORX LesMillsЗал №1
    12:30 - 13:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
08:00
Only Women
08:00 - 09:00
Зал №1
Only WomenФункционально-силовая тренировка, в которой основной акцент уделяется детальной проработке проблемных зон женского тела (талия, бедра, ягодицы).
08:30

Четверг

  • Only Women Зал №1
    08:00 - 09:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
13:00
BODY PUMP
LesMills
13:00 - 14:00
Зал №1
BODY PUMPСамая популярная в мире силовая тренировка со штангой и свободными весами. Объединяет в себе упражнения на все мышечные группы под зажигательную музыку. Является отличным аналогом посещения тренажёрного зала. Ускоряет обмен веществ, делает тело рельефным.
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
BODY PUMP
18:00 - 19:00
Зал №1
BODY PUMPСамая популярная в мире силовая тренировка со штангой и свободными весами. Объединяет в себе упражнения на все мышечные группы под зажигательную музыку. Является отличным аналогом посещения тренажёрного зала. Ускоряет обмен веществ, делает тело рельефным.
18:30

Понедельник

  • BODY PUMP Зал №1
    18:00 - 19:00

Пятница

  • BODY PUMP LesMills Зал №1
    13:00 - 14:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
10:00
Reebok. Стань человеком
10:00 - 11:00
Зал №1
Reebok. Стань человекомСиловой урок функциональной направленности. Обеспечивает проработку всех групп мышц, повышает общий расход калорий, помогает в развитии силовой выносливости.
10:30
11:00
Reebok. Стань человеком
11:00 - 12:00
Зал №1
Reebok. Стань человекомСиловой урок функциональной направленности. Обеспечивает проработку всех групп мышц, повышает общий расход калорий, помогает в развитии силовой выносливости.
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
Reebok. Стань человеком
18:00 - 19:00
Зал №1
Reebok. Стань человекомСиловой урок функциональной направленности. Обеспечивает проработку всех групп мышц, повышает общий расход калорий, помогает в развитии силовой выносливости.
18:30

Понедельник

  • Reebok. Стань человеком Зал №1
    10:00 - 11:00

Четверг

  • Reebok. Стань человеком Зал №1
    18:00 - 19:00

Суббота

  • Reebok. Стань человеком Зал №1
    11:00 - 12:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
10:00
ABD & Stretch
10:00 - 11:00
Зал №1
ABD & StretchТренировочное занятие, направленное на проработку мышц кора (пресс, косые мышцы живота), а также развитие гибкости и подвижности тела.
10:30
11:00
ABD & Stretch
11:00 - 12:00
Зал №1
ABD & StretchТренировочное занятие, направленное на проработку мышц кора (пресс, косые мышцы живота), а также развитие гибкости и подвижности тела.
11:30

Понедельник

  • ABD & Stretch Зал №1
    11:00 - 12:00

Четверг

  • ABD & Stretch Зал №1
    10:00 - 11:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
12:00
TRX
12:00 - 13:00
Зал №1
TRXФункциональная тренировка со специальным подвесным оборудованием, направленная на развитие силовой выносливости, гибкости и баланса. Делает тело рельефным и функциональным. Адаптирована под любой уровень подготовки и возраст.
12:30
13:00
TRX
13:00 - 14:00
Зал №1
TRXФункциональная тренировка со специальным подвесным оборудованием, направленная на развитие силовой выносливости, гибкости и баланса. Делает тело рельефным и функциональным. Адаптирована под любой уровень подготовки и возраст.
13:30

Вторник

  • TRX Зал №1
    13:00 - 14:00

Суббота

  • TRX Зал №1
    12:00 - 13:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
13:00
Leg Training
13:00 - 14:00
Зал №1
Leg TrainingСиловая тренировка с акцентом на мышцы ног, ягодицы и брюшной пресс. Занятие способствует сжиганию жира, развитию выносливости и силы мышц пояса нижних конечностей. Тренировка улучшает визуальную форму и рельефность мышц.
Leg Training
13:00 - 14:00
Зал №1
Leg TrainingСиловая тренировка с акцентом на мышцы ног, ягодицы и брюшной пресс. Занятие способствует сжиганию жира, развитию выносливости и силы мышц пояса нижних конечностей. Тренировка улучшает визуальную форму и рельефность мышц.
13:30

Понедельник

  • Leg Training Зал №1
    13:00 - 14:00

Четверг

  • Leg Training Зал №1
    13:00 - 14:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
13:00
Fit Fight
13:00 - 14:00
Зал №1
Fit FightКардио тренировка с элементами боевых искусств. Мощный удар по избыточному весу. Занятие улучшает координацию движений, выносливость всех мышц и организма в целом. Способствует развитию устойчивости сердечно-сосудистой системы к повышенным нагрузкам, укрепляет мышцы бедер, ягодиц, спины. Тренировка рекомендуется для всех типов подготовки с индивидуальным контролем за ЧСС.
13:30

Суббота

  • Fit Fight Зал №1
    13:00 - 14:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
13:00
Pilates
13:00 - 14:00
Зал №1
PilatesПоследовательная система упражнений, направленная на проработку и укрепление глубоких мышц тела. Данная программа направлена также на растяжку в сочетании с дыханием, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия.
13:30
14:00
Pilates
14:00 - 15:00
Зал №1
PilatesПоследовательная система упражнений, направленная на проработку и укрепление глубоких мышц тела. Данная программа направлена также на растяжку в сочетании с дыханием, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия.
14:30

Вторник

  • Pilates Зал №1
    14:00 - 15:00

Воскресенье

  • Pilates Зал №1
    13:00 - 14:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
14:00
Easy Yoga
14:00 - 15:00
Зал №1
Easy YogaКлассическая йога для начинающих, целью которой является гармоничное развитие души и тела в сочетании с дыханием. Отлично подходит как начальная ступень знакомства с этим направлением.
14:30

Среда

  • Easy Yoga Зал №1
    14:00 - 15:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
14:00
Stretch
14:00 - 15:00
Зал №1
StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок.
Stretch
14:00 - 15:00
Зал №1
StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок.
14:30
15:00
Stretch
15:00 - 16:00
Зал №1
StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок.
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
Stretch
19:00 - 20:00
Зал №1
StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок.
19:30

Понедельник

  • Stretch Зал №1
    14:00 - 15:00

Пятница

  • Stretch Зал №1
    14:00 - 15:00
  • Stretch Зал №1
    19:00 - 20:00

Суббота

  • Stretch Зал №1
    15:00 - 16:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
18:00
Just Step
18:00 - 19:00
Зал №1
Just StepАэробная степ тренировка средней и высокой интенсивности. Урок для подготовленных. Улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, способствует уменьшению жировой прослойки. Занятие отлично помогает в развитии координации.
18:30

Вторник

  • Just Step Зал №1
    18:00 - 19:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
10:00
Yoga
10:00 - 11:00
Зал №1
YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости.
10:30
11:00
Yoga
11:00 - 12:00
Зал №1
YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости.
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
Yoga
19:00 - 20:00
Зал №1
YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости.
Yoga
19:00 - 20:00
Зал №1
YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости.
19:30

Понедельник

  • Yoga Зал №1
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Yoga Зал №1
    19:00 - 20:00

Пятница

  • Yoga Зал №1
    10:00 - 11:00

Воскресенье

  • Yoga Зал №1
    11:00 - 12:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
14:00
Zumba
14:00 - 15:00
Зал №1
ZumbaТанцевальная фитнес-программа, основанная на энергичных танцевальных ритмах. Просто, весело и эмоционально.
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
Zumba
19:00 - 20:00
Зал №1
ZumbaТанцевальная фитнес-программа, основанная на энергичных танцевальных ритмах. Просто, весело и эмоционально.
19:30

Среда

  • Zumba Зал №1
    19:00 - 20:00

Воскресенье

  • Zumba Зал №1
    14:00 - 15:00
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
09:00
HOT IRON
09:00 - 10:00
Зал №1
HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному жиросжиганию и развитию силовой выносливости.
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
HOT IRON
14:00 - 15:00
Зал №1
HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному жиросжиганию и развитию силовой выносливости.
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
HOT IRON
18:00 - 19:00
Зал №1
HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному жиросжиганию и развитию силовой выносливости.
18:30

Вторник

  • HOT IRON Зал №1
    09:00 - 10:00

Среда

  • HOT IRON Зал №1
    18:00 - 19:00

Суббота

  • HOT IRON Зал №1
    14:00 - 15:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
08:30
ABD
08:30 - 09:00
Зал №1
ABDТренировочное занятие, направленное на проработку мышц кора (пресс, косые мышцы живота).

Вторник

  • ABD Зал №1
    08:30 - 09:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
08:00
Идеальная техника ©
08:00 - 09:00
08:30

Четверг

  • Идеальная техника ©
    08:00 - 09:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
18:00
Детский бокс ©
18:00 - 19:00
Зал №2
18:30

Среда

  • Детский бокс © Зал №2
    18:00 - 19:00
No events available!
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
20:00
Boxing ©
20:00 - 21:00
Зал №2
20:30

Пятница

  • Boxing © Зал №2
    20:00 - 21:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
09:00
POWERBALL
09:00 - 10:00
Зал №1
POWERBALLТренировка со специальным оборудованием. Практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности. Во время тренировки на фитнес-мяче сгорает больше калорий, чем при простой силовой тренировке.
09:30

Понедельник

  • POWERBALL Зал №1
    09:00 - 10:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
09:00
Body Training
09:00 - 10:00
Зал №1
Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц.
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
Body Training
15:00 - 16:00
Зал №1
Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц.
Body Training
15:00 - 16:00
Зал №1
Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц.
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
Body Training
18:00 - 19:00
Зал №1
Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц.
18:30

Среда

  • Body Training Зал №1
    09:00 - 10:00

Четверг

  • Body Training Зал №1
    15:00 - 16:00

Пятница

  • Body Training Зал №1
    18:00 - 19:00

Воскресенье

  • Body Training Зал №1
    15:00 - 16:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
09:00
FT
09:00 - 10:00
Зал №1
FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки.
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
FT
12:00 - 13:00
Зал №1
FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки.
12:30
13:00
FT
13:00 - 14:00
Зал №1
FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки.
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
FT
19:00 - 20:00
Зал №1
FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки.
19:30

Вторник

  • FT Зал №1
    19:00 - 20:00

Среда

  • FT Зал №1
    13:00 - 14:00

Четверг

  • FT Зал №1
    09:00 - 10:00

Воскресенье

  • FT Зал №1
    12:00 - 13:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
09:00
Gymstick
09:00 - 10:00
Зал №1
GymstickФункциональная тренировка с новейшим оборудованием GYMSTICK. Урок направлен на формирование мышечного корсета, развитие баланса и межмышечной координации, мелкой мускулатуры, а также укрепление основных групп мышц. Способствует активному сжиганию жира, улучшает функциональные возможности организма.
09:30

Пятница

  • Gymstick Зал №1
    09:00 - 10:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
10:00
Супер попа ©
10:00 - 11:00
Зал №1
Супер попа ©Уникальная функционально-силовая тренировочная программа, построенная на принципах безопасного тренинга ягодичных мышц без лишней нагрузки на позвоночник. Направлена на детальную проработку и достижение поставленной цели в максимально короткие сроки.
10:30

Суббота

  • Супер попа © Зал №1
    10:00 - 11:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
08:00
Идеальная техника ©
08:00 - 09:00

Only Women
08:00 - 09:00
Зал №1
Only WomenФункционально-силовая тренировка, в которой основной акцент уделяется детальной проработке проблемных зон женского тела (талия, бедра, ягодицы).
08:30
ABD
08:30 - 09:00
Зал №1
ABDТренировочное занятие, направленное на проработку мышц кора (пресс, косые мышцы живота).
09:00
POWERBALL
09:00 - 10:00
Зал №1
POWERBALLТренировка со специальным оборудованием. Практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности. Во время тренировки на фитнес-мяче сгорает больше калорий, чем при простой силовой тренировке.
HOT IRON
09:00 - 10:00
Зал №1
HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному жиросжиганию и развитию силовой выносливости.
Body Training
09:00 - 10:00
Зал №1
Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц.
FT
09:00 - 10:00
Зал №1
FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки.
Gymstick
09:00 - 10:00
Зал №1
GymstickФункциональная тренировка с новейшим оборудованием GYMSTICK. Урок направлен на формирование мышечного корсета, развитие баланса и межмышечной координации, мелкой мускулатуры, а также укрепление основных групп мышц. Способствует активному сжиганию жира, улучшает функциональные возможности организма.
09:30
10:00
Reebok. Стань человеком
10:00 - 11:00
Зал №1
Reebok. Стань человекомСиловой урок функциональной направленности. Обеспечивает проработку всех групп мышц, повышает общий расход калорий, помогает в развитии силовой выносливости.
ABD & Stretch
10:00 - 11:00
Зал №1
ABD & StretchТренировочное занятие, направленное на проработку мышц кора (пресс, косые мышцы живота), а также развитие гибкости и подвижности тела.
Yoga
10:00 - 11:00
Зал №1
YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости.
Супер попа ©
10:00 - 11:00
Зал №1
Супер попа ©Уникальная функционально-силовая тренировочная программа, построенная на принципах безопасного тренинга ягодичных мышц без лишней нагрузки на позвоночник. Направлена на детальную проработку и достижение поставленной цели в максимально короткие сроки.

Bike ©
10:30 - 11:30
Зал №11
Bike ©Кардио тренировка на стационарном велотренажёре. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить лишний вес в кратчайший срок. Улучшает кардио выносливость, развивает сердечно-сосудистую систему, силу мышц ног.

Reebok. Стань человеком
11:00 - 12:00
Зал №1
Reebok. Стань человекомСиловой урок функциональной направленности. Обеспечивает проработку всех групп мышц, повышает общий расход калорий, помогает в развитии силовой выносливости.
10:30
11:00
ABD & Stretch
11:00 - 12:00
Зал №1
ABD & StretchТренировочное занятие, направленное на проработку мышц кора (пресс, косые мышцы живота), а также развитие гибкости и подвижности тела.
Yoga
11:00 - 12:00
Зал №1
YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости.
11:30
12:00
TRX
12:00 - 13:00
Зал №1
TRXФункциональная тренировка со специальным подвесным оборудованием, направленная на развитие силовой выносливости, гибкости и баланса. Делает тело рельефным и функциональным. Адаптирована под любой уровень подготовки и возраст.
FT
12:00 - 13:00
Зал №1
FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки.
12:30
СXWORX
LesMills
12:30 - 13:00
Зал №1
СXWORXФункционально-силовая тренировка, выполняемая с собственным весом и резиновыми амортизаторами, направленная на укрепление и развитие мышц стабилизаторов тела (ягодицы, пресс, косые мышцы живота).
13:00
Leg Training
13:00 - 14:00
Зал №1
Leg TrainingСиловая тренировка с акцентом на мышцы ног, ягодицы и брюшной пресс. Занятие способствует сжиганию жира, развитию выносливости и силы мышц пояса нижних конечностей. Тренировка улучшает визуальную форму и рельефность мышц.
TRX
13:00 - 14:00
Зал №1
TRXФункциональная тренировка со специальным подвесным оборудованием, направленная на развитие силовой выносливости, гибкости и баланса. Делает тело рельефным и функциональным. Адаптирована под любой уровень подготовки и возраст.
FT
13:00 - 14:00
Зал №1
FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки.
Leg Training
13:00 - 14:00
Зал №1
Leg TrainingСиловая тренировка с акцентом на мышцы ног, ягодицы и брюшной пресс. Занятие способствует сжиганию жира, развитию выносливости и силы мышц пояса нижних конечностей. Тренировка улучшает визуальную форму и рельефность мышц.
BODY PUMP
LesMills
13:00 - 14:00
Зал №1
BODY PUMPСамая популярная в мире силовая тренировка со штангой и свободными весами. Объединяет в себе упражнения на все мышечные группы под зажигательную музыку. Является отличным аналогом посещения тренажёрного зала. Ускоряет обмен веществ, делает тело рельефным.
Fit Fight
13:00 - 14:00
Зал №1
Fit FightКардио тренировка с элементами боевых искусств. Мощный удар по избыточному весу. Занятие улучшает координацию движений, выносливость всех мышц и организма в целом. Способствует развитию устойчивости сердечно-сосудистой системы к повышенным нагрузкам, укрепляет мышцы бедер, ягодиц, спины. Тренировка рекомендуется для всех типов подготовки с индивидуальным контролем за ЧСС.
Pilates
13:00 - 14:00
Зал №1
PilatesПоследовательная система упражнений, направленная на проработку и укрепление глубоких мышц тела. Данная программа направлена также на растяжку в сочетании с дыханием, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия.
13:30
14:00
Stretch
14:00 - 15:00
Зал №1
StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок.
Pilates
14:00 - 15:00
Зал №1
PilatesПоследовательная система упражнений, направленная на проработку и укрепление глубоких мышц тела. Данная программа направлена также на растяжку в сочетании с дыханием, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия.
Easy Yoga
14:00 - 15:00
Зал №1
Easy YogaКлассическая йога для начинающих, целью которой является гармоничное развитие души и тела в сочетании с дыханием. Отлично подходит как начальная ступень знакомства с этим направлением.
Stretch
14:00 - 15:00
Зал №1
StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок.
HOT IRON
14:00 - 15:00
Зал №1
HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному жиросжиганию и развитию силовой выносливости.
Zumba
14:00 - 15:00
Зал №1
ZumbaТанцевальная фитнес-программа, основанная на энергичных танцевальных ритмах. Просто, весело и эмоционально.
14:30
15:00
Body Training
15:00 - 16:00
Зал №1
Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц.
Stretch
15:00 - 16:00
Зал №1
StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок.
Body Training
15:00 - 16:00
Зал №1
Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц.
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
BODY PUMP
18:00 - 19:00
Зал №1
BODY PUMPСамая популярная в мире силовая тренировка со штангой и свободными весами. Объединяет в себе упражнения на все мышечные группы под зажигательную музыку. Является отличным аналогом посещения тренажёрного зала. Ускоряет обмен веществ, делает тело рельефным.
Just Step
18:00 - 19:00
Зал №1
Just StepАэробная степ тренировка средней и высокой интенсивности. Урок для подготовленных. Улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, способствует уменьшению жировой прослойки. Занятие отлично помогает в развитии координации.
Детский бокс ©
18:00 - 19:00
Зал №2

HOT IRON
18:00 - 19:00
Зал №1
HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному жиросжиганию и развитию силовой выносливости.
Reebok. Стань человеком
18:00 - 19:00
Зал №1
Reebok. Стань человекомСиловой урок функциональной направленности. Обеспечивает проработку всех групп мышц, повышает общий расход калорий, помогает в развитии силовой выносливости.
Body Training
18:00 - 19:00
Зал №1
Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц.
18:30
19:00
Yoga
19:00 - 20:00
Зал №1
YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости.
FT
19:00 - 20:00
Зал №1
FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки.
Zumba
19:00 - 20:00
Зал №1
ZumbaТанцевальная фитнес-программа, основанная на энергичных танцевальных ритмах. Просто, весело и эмоционально.
Yoga
19:00 - 20:00
Зал №1
YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости.
Stretch
19:00 - 20:00
Зал №1
StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок.
19:30
20:00
Boxing ©
20:00 - 21:00
Зал №2
20:30

Понедельник

  • POWERBALL Зал №1
    09:00 - 10:00
  • Reebok. Стань человеком Зал №1
    10:00 - 11:00
  • ABD & Stretch Зал №1
    11:00 - 12:00
  • Leg Training Зал №1
    13:00 - 14:00
  • Stretch Зал №1
    14:00 - 15:00
  • BODY PUMP Зал №1
    18:00 - 19:00
  • Yoga Зал №1
    19:00 - 20:00

Вторник

  • ABD Зал №1
    08:30 - 09:00
  • HOT IRON Зал №1
    09:00 - 10:00
  • TRX Зал №1
    13:00 - 14:00
  • Pilates Зал №1
    14:00 - 15:00
  • Just Step Зал №1
    18:00 - 19:00
  • FT Зал №1
    19:00 - 20:00

Среда

  • Body Training Зал №1
    09:00 - 10:00
  • FT Зал №1
    13:00 - 14:00
  • Easy Yoga Зал №1
    14:00 - 15:00
  • Детский бокс © Зал №2
    18:00 - 19:00
  • HOT IRON Зал №1
    18:00 - 19:00
  • Zumba Зал №1
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Идеальная техника ©
    08:00 - 09:00
  • Only Women Зал №1
    08:00 - 09:00
  • FT Зал №1
    09:00 - 10:00
  • ABD & Stretch Зал №1
    10:00 - 11:00
  • Leg Training Зал №1
    13:00 - 14:00
  • Body Training Зал №1
    15:00 - 16:00
  • Reebok. Стань человеком Зал №1
    18:00 - 19:00
  • Yoga Зал №1
    19:00 - 20:00

Пятница

  • Gymstick Зал №1
    09:00 - 10:00
  • Yoga Зал №1
    10:00 - 11:00
  • СXWORX LesMillsЗал №1
    12:30 - 13:00
  • BODY PUMP LesMills Зал №1
    13:00 - 14:00
  • Stretch Зал №1
    14:00 - 15:00
  • Body Training Зал №1
    18:00 - 19:00
  • Stretch Зал №1
    19:00 - 20:00
  • Boxing © Зал №2
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Супер попа © Зал №1
    10:00 - 11:00
  • Bike © Зал №11
    10:30 - 11:30
  • Reebok. Стань человеком Зал №1
    11:00 - 12:00
  • TRX Зал №1
    12:00 - 13:00
  • Fit Fight Зал №1
    13:00 - 14:00
  • HOT IRON Зал №1
    14:00 - 15:00
  • Stretch Зал №1
    15:00 - 16:00

Воскресенье

  • Yoga Зал №1
    11:00 - 12:00
  • FT Зал №1
    12:00 - 13:00
  • Pilates Зал №1
    13:00 - 14:00
  • Zumba Зал №1
    14:00 - 15:00
  • Body Training Зал №1
    15:00 - 16:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
08:00
Идеальная техника ©
08:00 - 09:00
08:30
ABD
08:30 - 09:00
Зал №1
ABDТренировочное занятие, направленное на проработку мышц кора (пресс, косые мышцы живота).
09:00
POWERBALL
09:00 - 10:00
Зал №1
POWERBALLТренировка со специальным оборудованием. Практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности. Во время тренировки на фитнес-мяче сгорает больше калорий, чем при простой силовой тренировке.
HOT IRON
09:00 - 10:00
Зал №1
HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному жиросжиганию и развитию силовой выносливости.
Body Training
09:00 - 10:00
Зал №1
Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц.
FT
09:00 - 10:00
Зал №1
FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки.
Gymstick
09:00 - 10:00
Зал №1
GymstickФункциональная тренировка с новейшим оборудованием GYMSTICK. Урок направлен на формирование мышечного корсета, развитие баланса и межмышечной координации, мелкой мускулатуры, а также укрепление основных групп мышц. Способствует активному сжиганию жира, улучшает функциональные возможности организма.
09:30
10:00
Reebok. Стань человеком
10:00 - 11:00
Зал №1
Reebok. Стань человекомСиловой урок функциональной направленности. Обеспечивает проработку всех групп мышц, повышает общий расход калорий, помогает в развитии силовой выносливости.
ABD & Stretch
10:00 - 11:00
Зал №1
ABD & StretchТренировочное занятие, направленное на проработку мышц кора (пресс, косые мышцы живота), а также развитие гибкости и подвижности тела.
Yoga
10:00 - 11:00
Зал №1
YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости.
10:30
Bike ©
10:30 - 11:30
Зал №11
Bike ©Кардио тренировка на стационарном велотренажёре. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить лишний вес в кратчайший срок. Улучшает кардио выносливость, развивает сердечно-сосудистую систему, силу мышц ног.

Reebok. Стань человеком
11:00 - 12:00
Зал №1
Reebok. Стань человекомСиловой урок функциональной направленности. Обеспечивает проработку всех групп мышц, повышает общий расход калорий, помогает в развитии силовой выносливости.
11:00
ABD & Stretch
11:00 - 12:00
Зал №1
ABD & StretchТренировочное занятие, направленное на проработку мышц кора (пресс, косые мышцы живота), а также развитие гибкости и подвижности тела.
Yoga
11:00 - 12:00
Зал №1
YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости.
11:30
12:00
TRX
12:00 - 13:00
Зал №1
TRXФункциональная тренировка со специальным подвесным оборудованием, направленная на развитие силовой выносливости, гибкости и баланса. Делает тело рельефным и функциональным. Адаптирована под любой уровень подготовки и возраст.
FT
12:00 - 13:00
Зал №1
FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки.
12:30
СXWORX
LesMills
12:30 - 13:00
Зал №1
СXWORXФункционально-силовая тренировка, выполняемая с собственным весом и резиновыми амортизаторами, направленная на укрепление и развитие мышц стабилизаторов тела (ягодицы, пресс, косые мышцы живота).
13:00
Leg Training
13:00 - 14:00
Зал №1
Leg TrainingСиловая тренировка с акцентом на мышцы ног, ягодицы и брюшной пресс. Занятие способствует сжиганию жира, развитию выносливости и силы мышц пояса нижних конечностей. Тренировка улучшает визуальную форму и рельефность мышц.
TRX
13:00 - 14:00
Зал №1
TRXФункциональная тренировка со специальным подвесным оборудованием, направленная на развитие силовой выносливости, гибкости и баланса. Делает тело рельефным и функциональным. Адаптирована под любой уровень подготовки и возраст.
FT
13:00 - 14:00
Зал №1
FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки.
Leg Training
13:00 - 14:00
Зал №1
Leg TrainingСиловая тренировка с акцентом на мышцы ног, ягодицы и брюшной пресс. Занятие способствует сжиганию жира, развитию выносливости и силы мышц пояса нижних конечностей. Тренировка улучшает визуальную форму и рельефность мышц.
BODY PUMP
LesMills
13:00 - 14:00
Зал №1
BODY PUMPСамая популярная в мире силовая тренировка со штангой и свободными весами. Объединяет в себе упражнения на все мышечные группы под зажигательную музыку. Является отличным аналогом посещения тренажёрного зала. Ускоряет обмен веществ, делает тело рельефным.
Fit Fight
13:00 - 14:00
Зал №1
Fit FightКардио тренировка с элементами боевых искусств. Мощный удар по избыточному весу. Занятие улучшает координацию движений, выносливость всех мышц и организма в целом. Способствует развитию устойчивости сердечно-сосудистой системы к повышенным нагрузкам, укрепляет мышцы бедер, ягодиц, спины. Тренировка рекомендуется для всех типов подготовки с индивидуальным контролем за ЧСС.
Pilates
13:00 - 14:00
Зал №1
PilatesПоследовательная система упражнений, направленная на проработку и укрепление глубоких мышц тела. Данная программа направлена также на растяжку в сочетании с дыханием, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия.
13:30
14:00
Stretch
14:00 - 15:00
Зал №1
StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок.
Pilates
14:00 - 15:00
Зал №1
PilatesПоследовательная система упражнений, направленная на проработку и укрепление глубоких мышц тела. Данная программа направлена также на растяжку в сочетании с дыханием, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия.
Easy Yoga
14:00 - 15:00
Зал №1
Easy YogaКлассическая йога для начинающих, целью которой является гармоничное развитие души и тела в сочетании с дыханием. Отлично подходит как начальная ступень знакомства с этим направлением.
Stretch
14:00 - 15:00
Зал №1
StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок.
HOT IRON
14:00 - 15:00
Зал №1
HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному жиросжиганию и развитию силовой выносливости.
Zumba
14:00 - 15:00
Зал №1
ZumbaТанцевальная фитнес-программа, основанная на энергичных танцевальных ритмах. Просто, весело и эмоционально.
14:30
15:00
Body Training
15:00 - 16:00
Зал №1
Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц.
Stretch
15:00 - 16:00
Зал №1
StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок.
Body Training
15:00 - 16:00
Зал №1
Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц.
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
BODY PUMP
18:00 - 19:00
Зал №1
BODY PUMPСамая популярная в мире силовая тренировка со штангой и свободными весами. Объединяет в себе упражнения на все мышечные группы под зажигательную музыку. Является отличным аналогом посещения тренажёрного зала. Ускоряет обмен веществ, делает тело рельефным.
Just Step
18:00 - 19:00
Зал №1
Just StepАэробная степ тренировка средней и высокой интенсивности. Урок для подготовленных. Улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, способствует уменьшению жировой прослойки. Занятие отлично помогает в развитии координации.
Детский бокс ©
18:00 - 19:00
Зал №2

HOT IRON
18:00 - 19:00
Зал №1
HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному жиросжиганию и развитию силовой выносливости.
Reebok. Стань человеком
18:00 - 19:00
Зал №1
Reebok. Стань человекомСиловой урок функциональной направленности. Обеспечивает проработку всех групп мышц, повышает общий расход калорий, помогает в развитии силовой выносливости.
Body Training
18:00 - 19:00
Зал №1
Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц.
18:30
19:00
Yoga
19:00 - 20:00
Зал №1
YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости.
FT
19:00 - 20:00
Зал №1
FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки.
Zumba
19:00 - 20:00
Зал №1
ZumbaТанцевальная фитнес-программа, основанная на энергичных танцевальных ритмах. Просто, весело и эмоционально.
Yoga
19:00 - 20:00
Зал №1
YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости.
Stretch
19:00 - 20:00
Зал №1
StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок.
19:30
20:00
Boxing ©
20:00 - 21:00
Зал №2
20:30

Понедельник

  • POWERBALL Зал №1
    09:00 - 10:00
  • Reebok. Стань человеком Зал №1
    10:00 - 11:00
  • ABD & Stretch Зал №1
    11:00 - 12:00
  • Leg Training Зал №1
    13:00 - 14:00
  • Stretch Зал №1
    14:00 - 15:00
  • BODY PUMP Зал №1
    18:00 - 19:00
  • Yoga Зал №1
    19:00 - 20:00

Вторник

  • ABD Зал №1
    08:30 - 09:00
  • HOT IRON Зал №1
    09:00 - 10:00
  • TRX Зал №1
    13:00 - 14:00
  • Pilates Зал №1
    14:00 - 15:00
  • Just Step Зал №1
    18:00 - 19:00
  • FT Зал №1
    19:00 - 20:00

Среда

  • Body Training Зал №1
    09:00 - 10:00
  • FT Зал №1
    13:00 - 14:00
  • Easy Yoga Зал №1
    14:00 - 15:00
  • Детский бокс © Зал №2
    18:00 - 19:00
  • HOT IRON Зал №1
    18:00 - 19:00
  • Zumba Зал №1
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Идеальная техника ©
    08:00 - 09:00
  • FT Зал №1
    09:00 - 10:00
  • ABD & Stretch Зал №1
    10:00 - 11:00
  • Leg Training Зал №1
    13:00 - 14:00
  • Body Training Зал №1
    15:00 - 16:00
  • Reebok. Стань человеком Зал №1
    18:00 - 19:00
  • Yoga Зал №1
    19:00 - 20:00

Пятница

  • Gymstick Зал №1
    09:00 - 10:00
  • Yoga Зал №1
    10:00 - 11:00
  • СXWORX LesMillsЗал №1
    12:30 - 13:00
  • BODY PUMP LesMills Зал №1
    13:00 - 14:00
  • Stretch Зал №1
    14:00 - 15:00
  • Body Training Зал №1
    18:00 - 19:00
  • Stretch Зал №1
    19:00 - 20:00
  • Boxing © Зал №2
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Bike © Зал №11
    10:30 - 11:30
  • Reebok. Стань человеком Зал №1
    11:00 - 12:00
  • TRX Зал №1
    12:00 - 13:00
  • Fit Fight Зал №1
    13:00 - 14:00
  • HOT IRON Зал №1
    14:00 - 15:00
  • Stretch Зал №1
    15:00 - 16:00

Воскресенье

  • Yoga Зал №1
    11:00 - 12:00
  • FT Зал №1
    12:00 - 13:00
  • Pilates Зал №1
    13:00 - 14:00
  • Zumba Зал №1
    14:00 - 15:00
  • Body Training Зал №1
    15:00 - 16:00
No events available!

Правила посещения групповых тренировок:

1. Тренироваться следует в сменной спортивной обуви и спортивной форме.
2. Кроссовки обязательны.
3. Запрещается пользоваться мобильным телефоном во время урока.
4. Опоздавшие более, чем на 10 минут, на урок не допускаются.
5. Следуйте рекомендациям инструктора.
6. Посещайте уроки в соответствии с уровнем подготовки.
7. * Платный групповой урок.
8. © Платная секция (малогрупповой урок, от 3 до 6 человек).

Координатор программ:

Пономаренко Алина

Инструкторы групповых программ:

Пономаренко Алина
Кулдыкин Владимир
Шеленков Владимир
Гузев Алексей
Политов Владимир
Гаврилова Елена
Оприщенко Елена
Сурженко Светлана
Лутохин Дмитрий
Шульженко Максим

Search

+