Предлагаем вашему вниманию курс видеоуроков от наших тренеров с упражнениями на различные группы мышц: ягодицы, пресс, плечи, спину. Комплекс упражнений для тренировки ног от Виктории Савкиной Комплекс упражнений для проработки ягодиц от Алины Пономаренко Тренировка пресса от Дмитрия Чеботарева Комплекс упражнений на плечи от Ивана…
Кроссфит – это высокоинтенсивная тренировка различных групп мышц (иногда одновременно нескольких), которая направлена на развитие не только мускулатуры спортсмена, но и тренировку сердечной мышцы, дыхательной системы и общей функциональной выносливости организма. Возможно, вы видели, как человек поднимает гири, потом бежит и подтягивается на турнике, затем…
Функциональным тренингом называют тренировку определенных качеств (скорости, силы, гибкости, баланса, и пр.) с помощью упражнений, которые базируются на естественных движениях человека, а нагрузки основаны на использовании веса собственного тела и малого оборудования. Такой тренинг одинаково хорошо подходит для разных групп занимающихся. Программы функционального тренинга предоставляют…
