На волне моды спортивного образа жизни и в честь 14-ти летия клуба 17 ноября ВолгаФит представил свой ежегодный проект «Ночь фитнеса», который собрал в стенах клуба более 300 участников. Это была крутая фитнес-тусовка для любителей спорта и ЗОЖ. Гости погрузились в мир самого необыкновенного фитнеса….
Предлагаем вашему вниманию курс видеоуроков от наших тренеров с упражнениями на различные группы мышц: ягодицы, пресс, плечи, спину. Комплекс упражнений для тренировки ног от Виктории Савкиной Комплекс упражнений для проработки ягодиц от Алины Пономаренко Тренировка пресса от Дмитрия Чеботарева Комплекс упражнений на плечи от Ивана…
Кроссфит – это высокоинтенсивная тренировка различных групп мышц (иногда одновременно нескольких), которая направлена на развитие не только мускулатуры спортсмена, но и тренировку сердечной мышцы, дыхательной системы и общей функциональной выносливости организма. Возможно, вы видели, как человек поднимает гири, потом бежит и подтягивается на турнике, затем…
