РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Мы работаем
ПН–ПТ с 7.00 до 23.00
СБ, ВС с 9.00 до 22.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 | ABD 08:30 - 09:00 Зал №1 ABDТренировочное занятие, направленное на проработку мышц кора (пресс, косые мышцы живота). | ABD 08:30 - 09:00 Зал №1 ABDТренировочное занятие, направленное на проработку мышц кора (пресс, косые мышцы живота). | |||||
| 09:00 | HOT IRON 09:00 - 10:00 Зал №1 HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному
жиросжиганию и развитию силовой выносливости. | Body Training 09:00 - 10:00 Зал №1 Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц. Run-training * 09:00 - 10:00 Улица Run-training *Беговая тренировка с использованием легкоатлетических упражнений | HOT IRON 09:00 - 10:00 Зал №1 HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному жиросжиганию и развитию силовой выносливости | ||||
| 09:30 | |||||||
| 10:00 | Body Balance 10:00 - 11:00 Зал №1 Body BalanceОдно из самых молодых направлений фитнеса, созданное на основе йогических асан, техник пилатеса и тай чи. | Body Balance 10:00 - 11:00 Зал №1 Body BalanceОдно из самых молодых направлений фитнеса, созданное на основе йогических асан, техник пилатеса и тай чи. | Yoga 10:00 - 11:00 Зал №1 YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости. | IRON CROSS * 10:00 - 11:00 Зал №1 IRON CROSS *Тренировка по методике IRON SYSTEM, направленная на мышечную гипертрофию. Во время этого силового урока вы прокачаете все тело. | Only Women 10:00 - 11:00 Зал №1 Only WomenФункционально-силовая тренировка, в которой основной акцент уделяется детальной проработке проблемных зон женского тела (талия, бедра, ягодицы). | ||
| 10:30 | |||||||
| 11:00 | 60+ 11:00 - 12:00 Зал №1 60+Занятие для возрастной группы 60+ | 60+ 11:00 - 12:00 Зал №1 60+Занятие для возрастной группы 60+ | Yoga 11:00 - 12:00 Зал №1 YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости. | TAE-BO * 11:00 - 12:00 Зал №2 TAE-BO *Тренировка с элементами единоборств (карате, бокс, муай тай, кик-боксинг). | |||
| 11:30 | |||||||
| 12:00 | 3D BOOTY * 12:00 - 13:00 Зал №1 3D BOOTY *Функциональная тренировка с круговыми мини-эспандерами на область ягодиц и ног. | AeroPilates 12:00 - 13:00 Зал №1 AeroPilatesПилатес в гамаках, работа в воздухе с помощью гамака, направленная на укрепление тела, улучшение гибкости и увеличение общей выносливости. | TRX* 12:00 - 13:00 Зал №1 TRX*Функциональная тренировка со специальным подвесным оборудованием, направленная на развитие силовой выносливости, гибкости и баланса. Делает тело рельефным и функциональным. Адаптирована под любой уровень подготовки и возраст. | AeroPilates 12:00 - 13:00 Зал №1 AeroPilatesПилатес в гамаках, работа в воздухе с помощью гамака, направленная на укрепление тела, улучшение гибкости и увеличение общей выносливости. | 3D BOOTY * 12:00 - 13:00 Зал №1 3D BOOTY *Функциональная тренировка с круговыми мини-эспандерами на область ягодиц и ног. | TRX* 12:00 - 13:00 Зал №1 TRX*Функциональная тренировка со специальным подвесным оборудованием, направленная на развитие силовой выносливости, гибкости и баланса. Делает тело рельефным и функциональным. Адаптирована под любой уровень подготовки и возраст. | Pilates+Roll * 12:00 - 13:00 Зал №1 Pilates+Roll *Программа упражнений, включающая pilates и растяжку. Roll для pilates - это эффективный аксессуар. Упражнения снимают напряжение, формируют мышечный каркас. |
| 12:30 | |||||||
| 13:00 | Leg Training 13:00 - 14:00 Зал №1 Leg TrainingСиловая тренировка с акцентом на мышцы ног, ягодицы и брюшной пресс. Занятие способствует сжиганию жира, развитию выносливости и силы мышц пояса нижних конечностей. Тренировка улучшает визуальную форму и рельефность мышц. | Pilates 13:00 - 14:00 Зал №1 PilatesПоследовательная система упражнений, направленная на проработку и укрепление глубоких мышц тела. Данная программа направлена также на растяжку в сочетании с дыханием, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия. | FT 13:00 - 14:00 Зал №1 FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки. | POWERBALL 13:00 - 14:00 Зал №1 POWERBALLТренировка со специальным оборудованием. Практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности. Во время тренировки на фитнес-мяче сгорает больше калорий, чем при простой силовой тренировке. | BODY PUMP 13:00 - 14:00 Зал №1 BODY PUMPСамая популярная в мире силовая тренировка со штангой и свободными весами. Объединяет в себе упражнения на все мышечные группы под зажигательную музыку. Является отличным аналогом посещения тренажёрного зала. Ускоряет обмен веществ, делает тело рельефным. | Only Women 13:00 - 14:00 Зал №1 Only WomenФункционально-силовая тренировка, в которой основной акцент уделяется детальной проработке проблемных зон женского тела (талия, бедра, ягодицы). | BODY PUMP 13:00 - 14:00 Зал №1 BODY PUMPСамая популярная в мире силовая тренировка со штангой и свободными весами. Объединяет в себе упражнения на все мышечные группы под зажигательную музыку. Является отличным аналогом посещения тренажёрного зала. Ускоряет обмен веществ, делает тело рельефным. |
| 13:30 | |||||||
| 14:00 | Stretch 14:00 - 15:00 Зал №1 StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок. | Body Training 14:00 - 15:00 Зал №1 Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц. | Yoga 14:00 - 15:00 Зал №1 YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости. | HOT IRON 14:00 - 15:00 Зал №1 HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному жиросжиганию и развитию силовой выносливости. | Stretch 14:00 - 15:00 Зал №1 StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок. | Stretch 14:00 - 15:00 Зал №1 StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок. | Latina Mix 14:00 - 15:00 Зал №1 Latina MixТанцевальная фитнес-программа, основанная на энергичных танцевальных ритмах. Просто, весело и эмоционально. |
| 14:30 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 15:30 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 16:30 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 17:30 | |||||||
| 18:00 | BODY PUMP 18:00 - 19:00 Зал №1 BODY PUMPСамая популярная в мире силовая тренировка со штангой и свободными весами. Объединяет в себе упражнения на все мышечные группы под зажигательную музыку. Является отличным аналогом посещения тренажёрного зала. Ускоряет обмен веществ, делает тело рельефным. Run-training * 18:00 - 19:00 Улица Run-training *Беговая тренировка с использованием легкоатлетических упражнений | Upper Body 18:00 - 19:00 Зал №1 Upper BodyСиловая тренировка, направленная на развитие мышц спины, груди и рук. | Body Balance 18:00 - 19:00 Зал №1 Body BalanceОдно из самых молодых направлений фитнеса, созданное на основе йогических асан, техник пилатеса и тай чи. | FT 18:00 - 19:00 Зал №1 FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки. | Body Training 18:00 - 19:00 Зал №1 Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц. | ||
| 18:30 | |||||||
| 19:00 | Yoga 19:00 - 20:00 Зал №1 YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости. | Latina Mix 19:00 - 20:00 Зал №1 Latina MixТанцевальная фитнес-программа, основанная на энергичных танцевальных ритмах. Просто, весело и эмоционально. | Full Body 19:00 - 20:00 Зал №1 Full BodyСиловая тренировка, при которой прорабатываются все главные мышечные группы. | Yoga 19:00 - 20:00 Зал №1 YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости. | |||
| 19:30 |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Only Women 10:00 - 11:00 Зал №1 Only WomenФункционально-силовая тренировка, в которой основной акцент уделяется детальной проработке проблемных зон женского тела (талия, бедра, ягодицы). | ||||||
| 10:30 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 11:30 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 12:30 | |||||||
| 13:00 | Only Women 13:00 - 14:00 Зал №1 Only WomenФункционально-силовая тренировка, в которой основной акцент уделяется детальной проработке проблемных зон женского тела (талия, бедра, ягодицы). | ||||||
| 13:30 |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | BODY PUMP 13:00 - 14:00 Зал №1 BODY PUMPСамая популярная в мире силовая тренировка со штангой и свободными весами. Объединяет в себе упражнения на все мышечные группы под зажигательную музыку. Является отличным аналогом посещения тренажёрного зала. Ускоряет обмен веществ, делает тело рельефным. | BODY PUMP 13:00 - 14:00 Зал №1 BODY PUMPСамая популярная в мире силовая тренировка со штангой и свободными весами. Объединяет в себе упражнения на все мышечные группы под зажигательную музыку. Является отличным аналогом посещения тренажёрного зала. Ускоряет обмен веществ, делает тело рельефным. | |||||
| 13:30 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 14:30 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 15:30 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 16:30 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 17:30 | |||||||
| 18:00 | BODY PUMP 18:00 - 19:00 Зал №1 BODY PUMPСамая популярная в мире силовая тренировка со штангой и свободными весами. Объединяет в себе упражнения на все мышечные группы под зажигательную музыку. Является отличным аналогом посещения тренажёрного зала. Ускоряет обмен веществ, делает тело рельефным. | ||||||
| 18:30 |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | TRX* 12:00 - 13:00 Зал №1 TRX*Функциональная тренировка со специальным подвесным оборудованием, направленная на развитие силовой выносливости, гибкости и баланса. Делает тело рельефным и функциональным. Адаптирована под любой уровень подготовки и возраст. | TRX* 12:00 - 13:00 Зал №1 TRX*Функциональная тренировка со специальным подвесным оборудованием, направленная на развитие силовой выносливости, гибкости и баланса. Делает тело рельефным и функциональным. Адаптирована под любой уровень подготовки и возраст. | |||||
| 12:30 |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | Leg Training 13:00 - 14:00 Зал №1 Leg TrainingСиловая тренировка с акцентом на мышцы ног, ягодицы и брюшной пресс. Занятие способствует сжиганию жира, развитию выносливости и силы мышц пояса нижних конечностей. Тренировка улучшает визуальную форму и рельефность мышц. | ||||||
| 13:30 |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | Pilates 13:00 - 14:00 Зал №1 PilatesПоследовательная система упражнений, направленная на проработку и укрепление глубоких мышц тела. Данная программа направлена также на растяжку в сочетании с дыханием, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия. | ||||||
| 13:30 |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14:00 | Stretch 14:00 - 15:00 Зал №1 StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок. | Stretch 14:00 - 15:00 Зал №1 StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок. | Stretch 14:00 - 15:00 Зал №1 StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок. | ||||
| 14:30 |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Yoga 10:00 - 11:00 Зал №1 YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости. | ||||||
| 10:30 | |||||||
| 11:00 | Yoga 11:00 - 12:00 Зал №1 YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости. | ||||||
| 11:30 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 12:30 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 13:30 | |||||||
| 14:00 | Yoga 14:00 - 15:00 Зал №1 YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости. | ||||||
| 14:30 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 15:30 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 16:30 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 17:30 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 18:30 | |||||||
| 19:00 | Yoga 19:00 - 20:00 Зал №1 YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости. | Yoga 19:00 - 20:00 Зал №1 YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости. | |||||
| 19:30 |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | HOT IRON 09:00 - 10:00 Зал №1 HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному
жиросжиганию и развитию силовой выносливости. | HOT IRON 09:00 - 10:00 Зал №1 HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному жиросжиганию и развитию силовой выносливости | |||||
| 09:30 | |||||||
| 10:00 | |||||||
| 10:30 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 11:30 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 12:30 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 13:30 | |||||||
| 14:00 | HOT IRON 14:00 - 15:00 Зал №1 HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному жиросжиганию и развитию силовой выносливости. | ||||||
| 14:30 |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 | ABD 08:30 - 09:00 Зал №1 ABDТренировочное занятие, направленное на проработку мышц кора (пресс, косые мышцы живота). | ABD 08:30 - 09:00 Зал №1 ABDТренировочное занятие, направленное на проработку мышц кора (пресс, косые мышцы живота). |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | POWERBALL 13:00 - 14:00 Зал №1 POWERBALLТренировка со специальным оборудованием. Практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности. Во время тренировки на фитнес-мяче сгорает больше калорий, чем при простой силовой тренировке. | ||||||
| 13:30 |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14:00 | Latina Mix 14:00 - 15:00 Зал №1 Latina MixТанцевальная фитнес-программа, основанная на энергичных танцевальных ритмах. Просто, весело и эмоционально. | ||||||
| 14:30 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 15:30 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 16:30 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 17:30 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 18:30 | |||||||
| 19:00 | Latina Mix 19:00 - 20:00 Зал №1 Latina MixТанцевальная фитнес-программа, основанная на энергичных танцевальных ритмах. Просто, весело и эмоционально. | ||||||
| 19:30 |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Body Balance 10:00 - 11:00 Зал №1 Body BalanceОдно из самых молодых направлений фитнеса, созданное на основе йогических асан, техник пилатеса и тай чи. | Body Balance 10:00 - 11:00 Зал №1 Body BalanceОдно из самых молодых направлений фитнеса, созданное на основе йогических асан, техник пилатеса и тай чи. | |||||
| 10:30 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 11:30 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 12:30 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 13:30 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 14:30 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 15:30 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 16:30 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 17:30 | |||||||
| 18:00 | Body Balance 18:00 - 19:00 Зал №1 Body BalanceОдно из самых молодых направлений фитнеса, созданное на основе йогических асан, техник пилатеса и тай чи. | ||||||
| 18:30 |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 | 60+ 11:00 - 12:00 Зал №1 60+Занятие для возрастной группы 60+ | 60+ 11:00 - 12:00 Зал №1 60+Занятие для возрастной группы 60+ | |||||
| 11:30 |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | IRON CROSS * 10:00 - 11:00 Зал №1 IRON CROSS *Тренировка по методике IRON SYSTEM, направленная на мышечную гипертрофию. Во время этого силового урока вы прокачаете все тело. | ||||||
| 10:30 |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | Upper Body 18:00 - 19:00 Зал №1 Upper BodyСиловая тренировка, направленная на развитие мышц спины, груди и рук. | ||||||
| 18:30 |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | Full Body 19:00 - 20:00 Зал №1 Full BodyСиловая тренировка, при которой прорабатываются все главные мышечные группы. | ||||||
| 19:30 |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Run-training * 09:00 - 10:00 Улица Run-training *Беговая тренировка с использованием легкоатлетических упражнений | ||||||
| 09:30 | |||||||
| 10:00 | |||||||
| 10:30 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 11:30 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 12:30 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 13:30 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 14:30 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 15:30 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 16:30 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 17:30 | |||||||
| 18:00 | Run-training * 18:00 - 19:00 Улица Run-training *Беговая тренировка с использованием легкоатлетических упражнений | ||||||
| 18:30 |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 | TAE-BO * 11:00 - 12:00 Зал №2 TAE-BO *Тренировка с элементами единоборств (карате, бокс, муай тай, кик-боксинг). | ||||||
| 11:30 |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | 3D BOOTY * 12:00 - 13:00 Зал №1 3D BOOTY *Функциональная тренировка с круговыми мини-эспандерами на область ягодиц и ног. | 3D BOOTY * 12:00 - 13:00 Зал №1 3D BOOTY *Функциональная тренировка с круговыми мини-эспандерами на область ягодиц и ног. | |||||
| 12:30 |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | Pilates+Roll * 12:00 - 13:00 Зал №1 Pilates+Roll *Программа упражнений, включающая pilates и растяжку. Roll для pilates - это эффективный аксессуар. Упражнения снимают напряжение, формируют мышечный каркас. | ||||||
| 12:30 |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | AeroPilates 12:00 - 13:00 Зал №1 AeroPilatesПилатес в гамаках, работа в воздухе с помощью гамака, направленная на укрепление тела, улучшение гибкости и увеличение общей выносливости. | AeroPilates 12:00 - 13:00 Зал №1 AeroPilatesПилатес в гамаках, работа в воздухе с помощью гамака, направленная на укрепление тела, улучшение гибкости и увеличение общей выносливости. | |||||
| 12:30 |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Body Training 09:00 - 10:00 Зал №1 Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц. | ||||||
| 09:30 | |||||||
| 10:00 | |||||||
| 10:30 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 11:30 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 12:30 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 13:30 | |||||||
| 14:00 | Body Training 14:00 - 15:00 Зал №1 Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц. | ||||||
| 14:30 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 15:30 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 16:30 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 17:30 | |||||||
| 18:00 | Body Training 18:00 - 19:00 Зал №1 Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц. | ||||||
| 18:30 |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | FT 13:00 - 14:00 Зал №1 FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки. | ||||||
| 13:30 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 14:30 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 15:30 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 16:30 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 17:30 | |||||||
| 18:00 | FT 18:00 - 19:00 Зал №1 FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки. | ||||||
| 18:30 |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 | ABD 08:30 - 09:00 Зал №1 ABDТренировочное занятие, направленное на проработку мышц кора (пресс, косые мышцы живота). | ABD 08:30 - 09:00 Зал №1 ABDТренировочное занятие, направленное на проработку мышц кора (пресс, косые мышцы живота). | |||||
| 09:00 | HOT IRON 09:00 - 10:00 Зал №1 HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному
жиросжиганию и развитию силовой выносливости. | Body Training 09:00 - 10:00 Зал №1 Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц. Run-training * 09:00 - 10:00 Улица Run-training *Беговая тренировка с использованием легкоатлетических упражнений | HOT IRON 09:00 - 10:00 Зал №1 HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному жиросжиганию и развитию силовой выносливости | ||||
| 09:30 | |||||||
| 10:00 | Body Balance 10:00 - 11:00 Зал №1 Body BalanceОдно из самых молодых направлений фитнеса, созданное на основе йогических асан, техник пилатеса и тай чи. | Body Balance 10:00 - 11:00 Зал №1 Body BalanceОдно из самых молодых направлений фитнеса, созданное на основе йогических асан, техник пилатеса и тай чи. | Yoga 10:00 - 11:00 Зал №1 YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости. | IRON CROSS * 10:00 - 11:00 Зал №1 IRON CROSS *Тренировка по методике IRON SYSTEM, направленная на мышечную гипертрофию. Во время этого силового урока вы прокачаете все тело. | Only Women 10:00 - 11:00 Зал №1 Only WomenФункционально-силовая тренировка, в которой основной акцент уделяется детальной проработке проблемных зон женского тела (талия, бедра, ягодицы). | ||
| 10:30 | |||||||
| 11:00 | 60+ 11:00 - 12:00 Зал №1 60+Занятие для возрастной группы 60+ | 60+ 11:00 - 12:00 Зал №1 60+Занятие для возрастной группы 60+ | Yoga 11:00 - 12:00 Зал №1 YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости. | TAE-BO * 11:00 - 12:00 Зал №2 TAE-BO *Тренировка с элементами единоборств (карате, бокс, муай тай, кик-боксинг). | |||
| 11:30 | |||||||
| 12:00 | 3D BOOTY * 12:00 - 13:00 Зал №1 3D BOOTY *Функциональная тренировка с круговыми мини-эспандерами на область ягодиц и ног. | AeroPilates 12:00 - 13:00 Зал №1 AeroPilatesПилатес в гамаках, работа в воздухе с помощью гамака, направленная на укрепление тела, улучшение гибкости и увеличение общей выносливости. | TRX* 12:00 - 13:00 Зал №1 TRX*Функциональная тренировка со специальным подвесным оборудованием, направленная на развитие силовой выносливости, гибкости и баланса. Делает тело рельефным и функциональным. Адаптирована под любой уровень подготовки и возраст. | AeroPilates 12:00 - 13:00 Зал №1 AeroPilatesПилатес в гамаках, работа в воздухе с помощью гамака, направленная на укрепление тела, улучшение гибкости и увеличение общей выносливости. | 3D BOOTY * 12:00 - 13:00 Зал №1 3D BOOTY *Функциональная тренировка с круговыми мини-эспандерами на область ягодиц и ног. | TRX* 12:00 - 13:00 Зал №1 TRX*Функциональная тренировка со специальным подвесным оборудованием, направленная на развитие силовой выносливости, гибкости и баланса. Делает тело рельефным и функциональным. Адаптирована под любой уровень подготовки и возраст. | Pilates+Roll * 12:00 - 13:00 Зал №1 Pilates+Roll *Программа упражнений, включающая pilates и растяжку. Roll для pilates - это эффективный аксессуар. Упражнения снимают напряжение, формируют мышечный каркас. |
| 12:30 | |||||||
| 13:00 | Leg Training 13:00 - 14:00 Зал №1 Leg TrainingСиловая тренировка с акцентом на мышцы ног, ягодицы и брюшной пресс. Занятие способствует сжиганию жира, развитию выносливости и силы мышц пояса нижних конечностей. Тренировка улучшает визуальную форму и рельефность мышц. | Pilates 13:00 - 14:00 Зал №1 PilatesПоследовательная система упражнений, направленная на проработку и укрепление глубоких мышц тела. Данная программа направлена также на растяжку в сочетании с дыханием, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия. | FT 13:00 - 14:00 Зал №1 FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки. | POWERBALL 13:00 - 14:00 Зал №1 POWERBALLТренировка со специальным оборудованием. Практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности. Во время тренировки на фитнес-мяче сгорает больше калорий, чем при простой силовой тренировке. | BODY PUMP 13:00 - 14:00 Зал №1 BODY PUMPСамая популярная в мире силовая тренировка со штангой и свободными весами. Объединяет в себе упражнения на все мышечные группы под зажигательную музыку. Является отличным аналогом посещения тренажёрного зала. Ускоряет обмен веществ, делает тело рельефным. | Only Women 13:00 - 14:00 Зал №1 Only WomenФункционально-силовая тренировка, в которой основной акцент уделяется детальной проработке проблемных зон женского тела (талия, бедра, ягодицы). | BODY PUMP 13:00 - 14:00 Зал №1 BODY PUMPСамая популярная в мире силовая тренировка со штангой и свободными весами. Объединяет в себе упражнения на все мышечные группы под зажигательную музыку. Является отличным аналогом посещения тренажёрного зала. Ускоряет обмен веществ, делает тело рельефным. |
| 13:30 | |||||||
| 14:00 | Stretch 14:00 - 15:00 Зал №1 StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок. | Body Training 14:00 - 15:00 Зал №1 Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц. | Yoga 14:00 - 15:00 Зал №1 YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости. | HOT IRON 14:00 - 15:00 Зал №1 HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному жиросжиганию и развитию силовой выносливости. | Stretch 14:00 - 15:00 Зал №1 StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок. | Stretch 14:00 - 15:00 Зал №1 StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок. | Latina Mix 14:00 - 15:00 Зал №1 Latina MixТанцевальная фитнес-программа, основанная на энергичных танцевальных ритмах. Просто, весело и эмоционально. |
| 14:30 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 15:30 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 16:30 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 17:30 | |||||||
| 18:00 | BODY PUMP 18:00 - 19:00 Зал №1 BODY PUMPСамая популярная в мире силовая тренировка со штангой и свободными весами. Объединяет в себе упражнения на все мышечные группы под зажигательную музыку. Является отличным аналогом посещения тренажёрного зала. Ускоряет обмен веществ, делает тело рельефным. Run-training * 18:00 - 19:00 Улица Run-training *Беговая тренировка с использованием легкоатлетических упражнений | Upper Body 18:00 - 19:00 Зал №1 Upper BodyСиловая тренировка, направленная на развитие мышц спины, груди и рук. | Body Balance 18:00 - 19:00 Зал №1 Body BalanceОдно из самых молодых направлений фитнеса, созданное на основе йогических асан, техник пилатеса и тай чи. | FT 18:00 - 19:00 Зал №1 FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки. | Body Training 18:00 - 19:00 Зал №1 Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц. | ||
| 18:30 | |||||||
| 19:00 | Yoga 19:00 - 20:00 Зал №1 YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости. | Latina Mix 19:00 - 20:00 Зал №1 Latina MixТанцевальная фитнес-программа, основанная на энергичных танцевальных ритмах. Просто, весело и эмоционально. | Full Body 19:00 - 20:00 Зал №1 Full BodyСиловая тренировка, при которой прорабатываются все главные мышечные группы. | Yoga 19:00 - 20:00 Зал №1 YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости. | |||
| 19:30 |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 | ABD 08:30 - 09:00 Зал №1 ABDТренировочное занятие, направленное на проработку мышц кора (пресс, косые мышцы живота). | ABD 08:30 - 09:00 Зал №1 ABDТренировочное занятие, направленное на проработку мышц кора (пресс, косые мышцы живота). | |||||
| 09:00 | HOT IRON 09:00 - 10:00 Зал №1 HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному
жиросжиганию и развитию силовой выносливости. | Body Training 09:00 - 10:00 Зал №1 Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц. Run-training * 09:00 - 10:00 Улица Run-training *Беговая тренировка с использованием легкоатлетических упражнений | HOT IRON 09:00 - 10:00 Зал №1 HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному жиросжиганию и развитию силовой выносливости | ||||
| 09:30 | |||||||
| 10:00 | Body Balance 10:00 - 11:00 Зал №1 Body BalanceОдно из самых молодых направлений фитнеса, созданное на основе йогических асан, техник пилатеса и тай чи. | Body Balance 10:00 - 11:00 Зал №1 Body BalanceОдно из самых молодых направлений фитнеса, созданное на основе йогических асан, техник пилатеса и тай чи. | Yoga 10:00 - 11:00 Зал №1 YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости. | IRON CROSS * 10:00 - 11:00 Зал №1 IRON CROSS *Тренировка по методике IRON SYSTEM, направленная на мышечную гипертрофию. Во время этого силового урока вы прокачаете все тело. | |||
| 10:30 | |||||||
| 11:00 | 60+ 11:00 - 12:00 Зал №1 60+Занятие для возрастной группы 60+ | 60+ 11:00 - 12:00 Зал №1 60+Занятие для возрастной группы 60+ | Yoga 11:00 - 12:00 Зал №1 YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости. | TAE-BO * 11:00 - 12:00 Зал №2 TAE-BO *Тренировка с элементами единоборств (карате, бокс, муай тай, кик-боксинг). | |||
| 11:30 | |||||||
| 12:00 | AeroPilates 12:00 - 13:00 Зал №1 AeroPilatesПилатес в гамаках, работа в воздухе с помощью гамака, направленная на укрепление тела, улучшение гибкости и увеличение общей выносливости. | TRX* 12:00 - 13:00 Зал №1 TRX*Функциональная тренировка со специальным подвесным оборудованием, направленная на развитие силовой выносливости, гибкости и баланса. Делает тело рельефным и функциональным. Адаптирована под любой уровень подготовки и возраст. | AeroPilates 12:00 - 13:00 Зал №1 AeroPilatesПилатес в гамаках, работа в воздухе с помощью гамака, направленная на укрепление тела, улучшение гибкости и увеличение общей выносливости. | TRX* 12:00 - 13:00 Зал №1 TRX*Функциональная тренировка со специальным подвесным оборудованием, направленная на развитие силовой выносливости, гибкости и баланса. Делает тело рельефным и функциональным. Адаптирована под любой уровень подготовки и возраст. | Pilates+Roll * 12:00 - 13:00 Зал №1 Pilates+Roll *Программа упражнений, включающая pilates и растяжку. Roll для pilates - это эффективный аксессуар. Упражнения снимают напряжение, формируют мышечный каркас. | ||
| 12:30 | |||||||
| 13:00 | Leg Training 13:00 - 14:00 Зал №1 Leg TrainingСиловая тренировка с акцентом на мышцы ног, ягодицы и брюшной пресс. Занятие способствует сжиганию жира, развитию выносливости и силы мышц пояса нижних конечностей. Тренировка улучшает визуальную форму и рельефность мышц. | Pilates 13:00 - 14:00 Зал №1 PilatesПоследовательная система упражнений, направленная на проработку и укрепление глубоких мышц тела. Данная программа направлена также на растяжку в сочетании с дыханием, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия. | FT 13:00 - 14:00 Зал №1 FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки. | POWERBALL 13:00 - 14:00 Зал №1 POWERBALLТренировка со специальным оборудованием. Практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности. Во время тренировки на фитнес-мяче сгорает больше калорий, чем при простой силовой тренировке. | BODY PUMP 13:00 - 14:00 Зал №1 BODY PUMPСамая популярная в мире силовая тренировка со штангой и свободными весами. Объединяет в себе упражнения на все мышечные группы под зажигательную музыку. Является отличным аналогом посещения тренажёрного зала. Ускоряет обмен веществ, делает тело рельефным. | BODY PUMP 13:00 - 14:00 Зал №1 BODY PUMPСамая популярная в мире силовая тренировка со штангой и свободными весами. Объединяет в себе упражнения на все мышечные группы под зажигательную музыку. Является отличным аналогом посещения тренажёрного зала. Ускоряет обмен веществ, делает тело рельефным. | |
| 13:30 | |||||||
| 14:00 | Stretch 14:00 - 15:00 Зал №1 StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок. | Body Training 14:00 - 15:00 Зал №1 Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц. | Yoga 14:00 - 15:00 Зал №1 YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости. | HOT IRON 14:00 - 15:00 Зал №1 HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному жиросжиганию и развитию силовой выносливости. | Stretch 14:00 - 15:00 Зал №1 StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок. | Stretch 14:00 - 15:00 Зал №1 StretchСистема упражнений, направленная на растягивание мышц, увеличения их гибкости и улучшение осанки. Отлично помогает снять стресс и восстановиться после физических нагрузок. | Latina Mix 14:00 - 15:00 Зал №1 Latina MixТанцевальная фитнес-программа, основанная на энергичных танцевальных ритмах. Просто, весело и эмоционально. |
| 14:30 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 15:30 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 16:30 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 17:30 | |||||||
| 18:00 | BODY PUMP 18:00 - 19:00 Зал №1 BODY PUMPСамая популярная в мире силовая тренировка со штангой и свободными весами. Объединяет в себе упражнения на все мышечные группы под зажигательную музыку. Является отличным аналогом посещения тренажёрного зала. Ускоряет обмен веществ, делает тело рельефным. Run-training * 18:00 - 19:00 Улица Run-training *Беговая тренировка с использованием легкоатлетических упражнений | Upper Body 18:00 - 19:00 Зал №1 Upper BodyСиловая тренировка, направленная на развитие мышц спины, груди и рук. | Body Balance 18:00 - 19:00 Зал №1 Body BalanceОдно из самых молодых направлений фитнеса, созданное на основе йогических асан, техник пилатеса и тай чи. | FT 18:00 - 19:00 Зал №1 FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки. | Body Training 18:00 - 19:00 Зал №1 Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц. | ||
| 18:30 | |||||||
| 19:00 | Yoga 19:00 - 20:00 Зал №1 YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости. | Latina Mix 19:00 - 20:00 Зал №1 Latina MixТанцевальная фитнес-программа, основанная на энергичных танцевальных ритмах. Просто, весело и эмоционально. | Full Body 19:00 - 20:00 Зал №1 Full BodyСиловая тренировка, при которой прорабатываются все главные мышечные группы. | Yoga 19:00 - 20:00 Зал №1 YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости. | |||
| 19:30 |
Правила посещения групповых тренировок:
1. Тренироваться следует в сменной спортивной обуви и спортивной форме.
2. Кроссовки обязательны.
3. Запрещается пользоваться мобильным телефоном во время урока.
4. Опоздавшие более, чем на 10 минут, на урок не допускаются.
5. Следуйте рекомендациям инструктора.
6. Посещайте уроки в соответствии с уровнем подготовки.
7. * Платный групповой урок.
8. © Платная секция (малогрупповой урок, от 3 до 6 человек).
Инструкторы групповых программ:
Бабенко Екатерина
Кулдыкин Владимир
Сурженко Светлана
Ерина Наталья
Торопец Ольга
Остапченко Ярослав
Слюсарева Екатерина
Инструкторы групповых программ:
Кузнецова Дарья
Лепилкина Лидия
Беликова Алена
Смагин Павел
Масежный Иван
Овдина Полина
Кравцова Олеся
Этот сайт использует файлы Cookie для хранения данных. Продолжая использовать этот сайт,
Вы даете свое согласие на работу с этими файлами, в соответствии с согласием на обработку персональных данных
и с политикой конфиденциальности. Если Вы не согласны, то просто покиньте наш сайт.