Расписание занятий

Данное расписание действует с 01.12.2020

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
08:00
Only Women
08:00 - 09:00
Зал №1
Only WomenФункционально-силовая тренировка, в которой основной акцент уделяется детальной проработке проблемных зон женского тела (талия, бедра, ягодицы).
08:30
ABD
08:30 - 09:00
Зал №1
ABDТренировочное занятие, направленное на проработку мышц кора (пресс, косые мышцы живота).
ABD
08:30 - 09:00
Зал №1
ABDТренировочное занятие, направленное на проработку мышц кора (пресс, косые мышцы живота).
09:00
HOT IRON
09:00 - 10:00
Зал №1
HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному жиросжиганию и развитию силовой выносливости.
Body Training
09:00 - 10:00
Зал №1
Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц.
Gymstick
09:00 - 10:00
Зал №1
GymstickФункциональная тренировка с новейшим оборудованием GYMSTICK. Урок направлен на формирование мышечного корсета, развитие баланса и межмышечной координации, мелкой мускулатуры, а также укрепление основных групп мышц. Способствует активному сжиганию жира, улучшает функциональные возможности организма.
09:30
10:00
Yoga
10:00 - 11:00
Зал №1
YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости.
Супер попа ©
10:00 - 11:00
Зал №11
Супер попа ©Уникальная функционально-силовая тренировочная программа, построенная на принципах безопасного тренинга ягодичных мышц без лишней нагрузки на позвоночник. Направлена на детальную проработку и достижение поставленной цели в максимально короткие сроки.
Yoga
10:00 - 11:00
Зал №1
YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости.
10:30
11:00
Антигравити йога ©
11:00 - 12:00
Зал №1
Антигравити йога ©Йога в гамаках – это система упражнений (асан), главной целью которых является разгрузка позвоночника, безопасное растягивание суставов и улучшение системы кровообращения во всех частях тела.
Антигравити йога ©
11:00 - 12:00
Зал №1
Антигравити йога ©Йога в гамаках – это система упражнений (асан), главной целью которых является разгрузка позвоночника, безопасное растягивание суставов и улучшение системы кровообращения во всех частях тела.
FDT
11:00 - 12:00
Зал №1
FDTМикс из танцевальных элементов и функциональных упражнений.
11:30
TRX*
11:30 - 12:30
Зал №1
TRX*Функциональная тренировка со специальным подвесным оборудованием, направленная на развитие силовой выносливости, гибкости и баланса. Делает тело рельефным и функциональным. Адаптирована под любой уровень подготовки и возраст.

Детский бокс ©
12:00 - 13:00
Зал №2
Детский бокс ©Тренировка на все группы мышц и развитие координации.

HOT IRON
12:30 - 13:30
Зал №1
HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному жиросжиганию и развитию силовой выносливости.
12:00
Детский бокс ©
12:00 - 13:00
Зал №2
Детский бокс ©Тренировка на все группы мышц и развитие координации.

FT
12:30 - 13:30
Зал №1
FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки.
12:30
13:00
Athletic Stretch
13:00 - 14:00
Зал №1
Athletic StretchТренировка, соединяющая три грани функционального тренинга: гибкость, силу и координацию.
Body Training
13:00 - 14:00
Зал №1
Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц.
Yoga
13:00 - 14:00
Зал №1
YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости.
POWERBALL
13:00 - 14:00
Зал №1
POWERBALLТренировка со специальным оборудованием. Практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности. Во время тренировки на фитнес-мяче сгорает больше калорий, чем при простой силовой тренировке.
BODY PUMP
LesMills
13:00 - 14:00
Зал №1
BODY PUMPСамая популярная в мире силовая тренировка со штангой и свободными весами. Объединяет в себе упражнения на все мышечные группы под зажигательную музыку. Является отличным аналогом посещения тренажёрного зала. Ускоряет обмен веществ, делает тело рельефным.
13:30
Pilates
13:30 - 14:30
Зал №1
PilatesПоследова