Расписание занятий

Данное расписание действует с 01.08.2021

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
08:00
Only Women
08:00 - 09:00
Зал №1
Only WomenФункционально-силовая тренировка, в которой основной акцент уделяется детальной проработке проблемных зон женского тела (талия, бедра, ягодицы).
08:30
ABD
08:30 - 09:00
Зал №1
ABDТренировочное занятие, направленное на проработку мышц кора (пресс, косые мышцы живота).
ABD
08:30 - 09:00
Зал №1
ABDТренировочное занятие, направленное на проработку мышц кора (пресс, косые мышцы живота).
09:00
HOT IRON
09:00 - 10:00
Зал №1
HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному жиросжиганию и развитию силовой выносливости.
Body Training
09:00 - 10:00
Зал №1
Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц.
Por de Bras
09:00 - 10:00
Зал №1
Por de BrasФитнес-класс, основанный на балетных движениях и объединяющий в себе элементы тайчи, йоги, стречинга и силовой тренировки.
HOT IRON
09:00 - 10:00
Зал №1
HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному жиросжиганию и развитию силовой выносливости
09:30
10:00
Body Balance
10:00 - 11:00
Зал №1
Body BalanceОдно из самых молодых направлений фитнеса, созданное на основе йогических асан, техник пилатеса и тай чи.
Poledance ©
10:00 - 11:00
Зал №1
Poledance ©Тренировка на развитие женственности, грации и пластики тела. Большая часть элементов выполняется в виде связок на полу в контакте с пилоном или возле него. Oсновной упор идет на тренировку координации, музыкальности, растяжки и навыков танцевальной импровизации.
Body Balance
10:00 - 11:00
Зал №1
Body BalanceОдно из самых молодых направлений фитнеса, созданное на основе йогических асан, техник пилатеса и тай чи.
Yoga
10:00 - 11:00
Зал №1
YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости.
IRON CROSS
10:00 - 11:00
Зал №1
IRON CROSSТренировка по методике IRON SYSTEM, направленная на мышечную гипертрофию. Во время этого силового урока вы прокачаете все тело.
Poledance ©
10:00 - 11:00
Зал №1
Poledance ©Тренировка на развитие женственности, грации и пластики тела. Большая часть элементов выполняется в виде связок на полу в контакте с пилоном или возле него. Oсновной упор идет на тренировку координации, музыкальности, растяжки и навыков танцевальной импровизации.
10:30
11:00
Супер попа ©
11:00 - 12:00
Зал №11
Супер попа ©Уникальная функционально-силовая тренировочная программа, построенная на принципах безопасного тренинга ягодичных мышц без лишней нагрузки на позвоночник. Направлена на детальную проработку и достижение поставленной цели в максимально короткие сроки.

Yoga
11:00 - 12:00
Зал №1
YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости.
COMBAT
11:00 - 12:00
Зал №1
COMBATТренировка с элементами единоборств (карате, бокс, муай тай, кик-боксинг, капоэра) помогает избавится от лишнего веса в рекордно короткое время.
11:30
12:00
Детский бокс ©
12:00 - 13:00
Зал №2
Детский бокс ©Тренировка на все группы мышц и развитие координации.

TRX*
12:00 - 13:00
Зал №1
TRX*Функциональная тренировка со специальным подвесным оборудованием, направленная на развитие силовой выносливости, гибкости и баланса. Делает тело рельефным и функциональным. Адаптирована под любой уровень подготовки и возраст.
BODY PUMP
12:00 - 13:00
Зал №1
BODY PUMPСамая популярная в мире силовая тренировка со штангой и свободными весами. Объединяет в себе упражнения на все мышечные группы под зажигательную музыку. Является отличным аналогом посещения тренажёрного зала. Ускоряет обмен веществ, делает тело рельефным.

Детский бокс ©
12:00 - 13:00
Зал №2
Детский бокс ©Тренировка на все группы мышц и развитие координации.
12:30
13:00
Athletic Stretch
13:00 - 14:00
Зал №1
Athletic StretchТренировка, соединяющая три грани функционального тренинга: гибкость, силу и координацию.
Body Training
13:00 - 14:00
Зал №1
Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц.
FT
13:00 - 14:00
Зал №1
FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки.
POWERBALL