Расписание занятий

Данное расписание действует с 01.02.19

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
08:00
Идеальная техника ©
08:00 - 09:00

ABD
08:30 - 09:00
Зал №1
ABDТренировочное занятие, направленное на проработку мышц кора (пресс, косые мышцы живота).
Идеальная техника ©
08:00 - 09:00

Only Women
08:00 - 09:00
Зал №1
Only WomenФункционально-силовая тренировка, в которой основной акцент уделяется детальной проработке проблемных зон женского тела (талия, бедра, ягодицы).
08:30
ABD
08:30 - 09:00
Зал №1
ABDТренировочное занятие, направленное на проработку мышц кора (пресс, косые мышцы живота).
09:00
POWERBALL
09:00 - 10:00
Зал №1
POWERBALLТренировка со специальным оборудованием. Практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности. Во время тренировки на фитнес-мяче сгорает больше калорий, чем при простой силовой тренировке.
HOT IRON
09:00 - 10:00
Зал №1
HOT IRONСиловая тренировка с мини-штангами. Способствует активному жиросжиганию и развитию силовой выносливости.
Body Training
09:00 - 10:00
Зал №1
Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц.
FT
09:00 - 10:00
Зал №1
FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки.
SH`BAM
09:00 - 10:00
Зал №1
SH`BAMЗажигательная танцевальная тренировка, состоящая из простых и энергичных движений под миксы из популярнейших хитов мировых чартов, старой доброй классики и латины.
09:30
10:00
Антигравити йога *
10:00 - 11:00
Зал №1
Антигравити йога *Йога в гамаках – это система упражнений (асан), главной целью которых является разгрузка позвоночника, безопасное растягивание суставов и улучшение системы кровообращения во всех частях тела.
Танцевальная пластика
10:00 - 11:00
Зал №1
Танцевальная пластикаЗанятие, сочетающее в себе упражнения на тонус мышц тела и лица, развитие пластики и женственности.
Yoga
10:00 - 11:00
Зал №1
YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости.
Супер попа ©
10:00 - 11:00
Зал №1
Супер попа ©Уникальная функционально-силовая тренировочная программа, построенная на принципах безопасного тренинга ягодичных мышц без лишней нагрузки на позвоночник. Направлена на детальную проработку и достижение поставленной цели в максимально короткие сроки.
10:30
11:00
AFRO DANCE
11:00 - 12:00
Зал №1
AFRO DANCEРитмичные, зажигательные и веселые танцы под африканские мотивы помогут проработать все мышцы и получить невероятный заряд энергии и позитивный настрой.
Шпагат*
11:00 - 12:00
Зал №1
Шпагат*Комплекс упражнений на растяжку для людей с разной физической подготовкой.
Yoga
11:00 - 12:00
Зал №1
YogaПроверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, снятию стресса, повышению жизненных сил и развитию гибкости.
11:30
12:00
Антигравити йога *
12:00 - 13:00
Зал №1
Антигравити йога *Йога в гамаках – это система упражнений (асан), главной целью которых является разгрузка позвоночника, безопасное растягивание суставов и улучшение системы кровообращения во всех частях тела.
TRX*
12:00 - 13:00
Зал №1
TRX*Функциональная тренировка со специальным подвесным оборудованием, направленная на развитие силовой выносливости, гибкости и баланса. Делает тело рельефным и функциональным. Адаптирована под любой уровень подготовки и возраст.
FT
12:00 - 13:00
Зал №1
FTФункциональная тренировка относится к интенсивным видам тренинга, выполняется как с использованием отягощения, так и с собственным весом тела. Способствует мощному жиросжиганию, укреплению мышечного корсета, выносливости, развитию баланса и координации. Для всех уровней подготовки.
12:30
13:00
Athletic Stretch
13:00 - 14:00
Зал №1
Athletic StretchТренировка, соединяющая три грани функционального тренинга: гибкость, силу и координацию.
Body Training
13:00 - 14:00
Зал №1
Body TrainingСиловая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц.
Easy Yoga
13:00 - 14:00
Зал №1
Easy YogaКлассическая йога для начинающих, целью которой является гармоничное развитие души и тела в сочетании с дыханием. Отлично подходит как начальная ступень знакомства с этим направлением.