Большая площадь (более 400 кв.м), высокие потолки (до 6 м), огромные окна и профессиональное оборудование — это только малая часть тех преимуществ, которыми обладает наш тренажерный зал.
Для удобства он условно поделен на несколько тренировочных зон: зона силовых тренажеров (67 современных тренажеров и скамей), зона свободных весов (штанги, грифы различных конфигураций и хватов, широкий гантельный ряд) и зона функционального тренинга (цепи U9, балансировочные доски, медболы, фитболы, петли TRX, RIP, мешки Waterbag).
Здесь ежедневно под руководством опытных сертифицированных тренеров Вы сможете укрепить свою сердечно-сосудистую систему, сбросить лишний вес, нарастить мышечную массу, пройти программы по реабилитации, приобрести мышечный тонус. Всё зависит только от ваших целей и задач, которые вы поставите перед нашими специалистами.
Недостаток двигательной активности при современном деловом образе жизни с успехом восполняют занятия на кардио тренажёрах. Не для кого не секрет, что кардио тренировки отлично сжигают жир и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Принцип их действия основан на включении в работу всех групп мышц и функциональных систем организма, непосредственно участвующих в движении. Подобные тренировки превосходно тонизируют и повышают выносливость организма в целом, улучшают дыхательную функцию лёгких.
В клубе представлены только современные кардио тренажёры, которые обеспечивают комфортные и безопасные занятия при любом уровне подготовки.
К Вашим услугам 20 беговых дорожек, 14 байков, 5 велотренажеров, 4 эллипсоида, 2 гребных тренажера.
В нашем клубе проводятся более 30 видов групповых программ и секций для детей и взрослых: несколько уровней аэробики и степ аэробики, силовые уроки, программы, направленные на развитие гибкости и баланса тела, восточные единоборства, а также различные танцевальные направления. Обращаем внимание, что мы представляем тренировочные программы для всех уровней подготовки, поэтому у вас всегда есть выбор среди большого количества занятий. Выбирайте то, что нравится! Ваши желания, в совокупности с нашими знаниями и опытом, дадут максимальный результат.
Команда высококвалифицированных специалистов с высшим физкультурным образованием и опытом работы всегда к Вашим услугам. Получите персональную поддержку опытных наставников и максимальный эффект от тренировок!
Персональные тренировки — это:
— составление индивидуальной тренировочной программы с учетом поставленных вами целей, а также физиологических, антропометрических особенностей организма и личных пожеланий;
— выбор максимально удобного времени и вида тренировок (тренажерный зал, функциональные занятия, единоборства, танцевальные уроки, йога и др.) по Вашему желанию;
— повышение личной мотивации во время занятий благодаря индивидуальному сопровождению во время занятия и удалённо;
— постоянный контроль техники выполнения упражнений и дыхания;
— обеспечение высокой эффективности, безопасности и максимальной пользы тренировок благодаря индивидуальному подходу к тренировочному процессу;
— консультации по питанию и восстановлению.
Клуб располагает отдельным залом для занятий боксом, где имеется удобное покрытие и весь необходимый инвентарь, что позволяет полностью погрузиться в настоящую атмосферу профессионального боксерского зала.
Тренировки полностью адаптированы под фитнес-формат и рекомендуются для людей любого возраста, пола и уровня физической подготовки. Наши тренеры обучат всем тактикам боя, помогут выработать выносливость и уверенность в себе. Вы приобретете такие качества, как быстрота передвижения, координация, ловкость и смелость, и, вдобавок ко всему, избавитесь от лишнего веса. Посещать можно как персональные, так и групповые тренировки, в зависимости от поставленных целей и финансовых возможностей.
Это не просто игра, но и аэробная физкультура, увлекательное времяпрепровождение, которое может быть интересным и полезным людям любого возраста и подготовки. Помимо азарта и положительных эмоций настольный теннис укрепляет мышцы и быстроту реакции, стабилизирует давление, способствует развитию и поддержанию высокой подвижности в суставах.
Игра в настольный теннис по праву может называться универсальным средством, снижающим усталость и напряжение.
Мы приглашаем всех желающих приятно провести время за игрой в настольный теннис. Воспользовавшись услугой профессионального тренера, Вы сможете овладеть правильной техникой игры и принять достойное участие в очередном внутриклубном турнире с ценными призами в качестве награды.
Массаж — это не только самая популярная восстановительная процедура среди спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, но и отличная возможность расслабиться и отдохнуть после усиленных тренировок и рабочего дня. Наша студия массажных технологий включает 6 кабинетов с видом на Волгу, которые оборудованы современными удобными массажными столами. К Вашим услугам различные виды массажа от спортивного до расслабляющего. С помощью спортивного массажа организм готовят к силовым нагрузкам, а после занятий помогают расслабить мышцы, восстановить силы и снять болевые ощущения, ускорив тем самым процесс восстановления.
Сертифицированные мастера студии в совершенстве владеют различными техниками массажа и помогут Вам восстановить работоспособность, избавиться от лишнего веса, болей в позвоночнике и суставах, улучшить состояние кожи.
На территории клуба работает фитнес-бар, в котором представлены традиционное и спортивное меню. Традиционное меню основано на принципах рационального, полезного и сбалансированного питания. Специализированное спортивное меню направлено на удовлетворение различных потребностей: снижение веса, набор мышечной массы, укрепление связок и др.
Мы являемся официальным представителем спортивного питания от немецкого бренда Multipower и предлагаем всю линейку продукции по доступным ценам от производителя.
В нашем фитнес-баре Вы продолжаете приобретать отличную спортивную форму, восстанавливаться и ещё быстрее достигать поставленных целей.